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常感冒怎么办?秘诀是老生常谈的这个习惯

马德里时间:2018-4-28 00:00| 发布者: 佚名|

  婷婷是电子公司的员工,隶属业务部,需要国外出差,拜访客户以及产品介绍。这几年电子业竞争厉害,婷婷为了业绩很拼。偏偏婷婷有家庭,有丈夫有孩子,孩子才读小学,状况很多,婷婷常觉分身乏术,时间永远不够! ...

  婷婷是电子公司的员工,隶属业务部,需要国外出差,拜访客户以及产品介绍。这几年电子业竞争厉害,婷婷为了业绩很拼。偏偏婷婷有家庭,有丈夫有孩子,孩子才读小学,状况很多,婷婷常觉分身乏术,时间永远不够!

  婷婷原本就有鼻子过敏的问题,公司开空调,婷婷不是打喷嚏,就是鼻塞,二天用掉一盒面纸,更糟的是婷婷常感冒,发高烧,请病假。有一回出差,担岗重头戏的婷婷喉咙不舒服,轮到她报告的日子居然吵哑失声。同行的人上台代打,介绍产品没讲到重点,售价被买主大砍。婷婷用心准备,落得这种下场,心里很委屈。

  办公室里坐在婷婷隔壁的同事;几乎不曾感冒。比婷婷晚进公司,业绩奖金却是婷婷的二倍。婷婷很羡慕,想要知道如何避免感冒。

  上呼吸道感染或称感冒(不一定是流感),引起的医疗费用与劳动力损失,不但造成社会庞大的经济负担,其造成生活品质下降及人员病亡的伤害,更是难以用金钱估计,试想学生如果联考时感冒,歌星如果演唱会时感冒,或是像婷婷出差时感冒,后果都不堪设想。

  容易生病的人,免疫系统衰弱,易被病毒,细菌侵犯。实证医学的研究,习惯运动的人不容易感冒。英国的科学家想要了解运动如何影响免疫功能,找了一群55至79岁终身飞轮表演者,与另一群同龄的宅居老人作比较。检查受测者胸腺及T细胞发现,运动愈多的人,主管免疫的胸腺愈年轻,T细胞愈多。科学家对这种结果很惊奇。所以接著作受测者的肌肉切片及抽血检查衰老指数,数据显示,运动组肌肉尺寸、纤维结构与年轻人一样。血中的衰老指数:运动量愈大的人愈健康。这群55至79岁的运动人仕,体力、记忆、平衡、新陈代谢,肌肉切片,T细胞量居然等于30岁的平均值。科学家的解释是肌肉可能会分泌荷尔蒙保护胸腺。

  我们所有的器官都因生活而耗损,运动使肌肉强健,储存蛋白质,保护身体。运动量多的人,肌肉纤维增胖,荷尔蒙分泌增加,对胸腺的保护效果更好。喜欢运动的人常说运动治百病,从英国的研究看来,这句话是有科学根据的!


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